Newsletter

Home>Książki ~ Books>Poradniki[br] (Self-Help)>PRZEPIS NA SUKCES EWY CHODAKOWSKIEJ+ DVD

PRZEPIS NA SUKCES EWY CHODAKOWSKIEJ+ DVD

Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
ISBN: 978-83-63534-01-1
Oprawa: Twarda
Rok: 2014
Strony: 286
Wydawnictwo: K.E. LIBER
Price: $28.95  25% off $21.71
add to cart

Trzeci poradnik najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona i ciągle rośnie! Dwie wcześniejsze książki "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" oraz dziennik fitness "Rok z Ewą Chodakowską" odniosły ogromny sukces. Teraz instruktorka opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do doskonałej formy fizycznej!

Najpopularniejsza polska trenerka podaje swoją receptę na zdrowy styl życia, gwarantującą spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Kluczem do sukcesu jest w równym stopniu aktywność fizyczna i prawidłowa dieta. Odpowiedni jadłospis to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy. Możemy cieszyć się posiłkami, a jednocześnie uczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania oraz podejścia do jedzenia pozwala osiągać lepsze wyniki w treningu. Umożliwia szybszą regenerację po ćwiczeniach, poprawia samopoczucie, formę i sylwetkę.

Książka "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" opracowana została we współpracy z dietetyk kliniczną. W przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie, na czym polega odpowiednie odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoje menu, aby bez dużych wyrzeczeń poprawić rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwą dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby osiągnąć najlepsze efekty. W książce Ewy Chodakowskiej znajdziemy wiele przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Poznamy także skuteczne zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch. Całości dopełniają zdjęcia, liczne wskazówki oraz trening na płycie DVD dołączonej do książki.

"Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" zawiera między innymi:

  • kompendium zasad zdrowego odżywiania
  • 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
  • reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
  • liczne porady i wskazówki dietetyczne
  • polecane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
  • zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
  • DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch

    Płyta DVD zawiera gratis: Trening na płaski brzuch - moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia.



Similar products

  • ZMIEN SWOJE ZYCIE Z EWA...

    Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
    ISBN: 978-83-60215-99-9
    Oprawa: Miekka
    Rok: 2013
    Strony: 288
    Wydawnictwo: Liber
    Price: $28.95 15% off $24.61

    Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu "Pytanie na śniadanie" TVP2, gdzie występuje jako "Trenerka całej Polski". Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na

    add to cart add to cart

  • ROK Z EWA CHODAKOWSKA. TWOJ...

    Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
    ISBN: 9788363534103
    Oprawa: Miekka
    Rok: 2013
    Strony: 256
    Wydawnictwo: Liber
    Price: $28.95 25% off $21.71

    To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na 

    add to cart add to cart

  • ROK Z EWA CHODAKOWSKA. NOWA EDYCJA

    Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
    ISBN: 978-83-63534-10-3
    Oprawa: twarda
    Rok: 2016
    Strony: 252
    Wydawnictwo: K.E.Liber
    Price: $28.95 15% off $24.61

    "Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness" to Twój niezbędnik treningowy na cały rok do planowania i kontrolowania swojej aktywności! To Twój osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej!

    add to cart add to cart