• Home
• Registration
• My shopping
• Location

Trening uwaznosci do pokonania leku, atakow paniki i przewleklego stresu

• 

Autor: Beer Peter

ISBN: 978-83-8272-755-5

Oprawa: miekka

Rok: 2024

Strony: 256

Wydawnictwo: Vital

Price: $30.95  15% off $26.31

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem. 

Similar products

• 

  KURACJA ANTYSTRESOWA

  Autor: Beer Peter

  ISBN: 978-83-8168-015-8

  Oprawa: Miekka

  Rok: 2019

  Strony: 220

  Wydawnictwo: Vital

  Price: $21.95 15% off $18.66

  Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia? Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze 
  add to cart