Subscribe Unsubscribe
Napięte mięśnie, bolące plecy, kontuzje przy uprawianiu sportu - tym sytuacjom można zaradzić i zapobiec ich powstawaniu w przyszłości. Książka prezentuje ponad 100 ćwiczeń pozwalających zapobiec kurczom i urazom. Przejrzysty układ treści ułatwia odszukanie potrzebnych informacji.
Problemów z kręgosłupem doświadczył prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdę nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradzić. Dlatego – zanim pojawi się ból – warto nie tylko bliżej poznać swój...