METODA ODCHUDZANIA BRACI RODZEN

Jeszcze kilka lat temu to my byliśmy tymi profesjonalistami – lekarzami, którzy w leczeniu otyłości naszych pacjentów stosowali klasyczne, starodawne podejście liczenia kalorii, deficytu kalorycznego i ważenia posiłków.

• To my rozpoczynaliśmy rozmowy o odchudzaniu od przekonywania o konieczności intensywnej aktywności fizycznej, zapisania się do klubu fitness czy siłowni, tym warunkując zdrowie metaboliczne każdego z Was.

• To my zgodnie z wiedzą – jaką nam przekazywano na studiach, konferencjach, w trakcie specjalizacji oraz w książkach medycznych – jak mantrę powtarzaliśmy Wam, że tłuszcz zabija, węglowodany są niezbędne do życia, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a dieta musi być zbilansowana i że trzeba jeść co 2–3 godziny najlepiej od 6 do 8 posiłków dziennie. Czego można tu nie rozumieć? To przecież takie proste.