Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania! Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:
-jak biegać bezpiecznie
-jak zmotywować się do wysiłku
-jaką stosować dietę
-jaki wybrać strój i obuwie
-jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne
-jak ułożyć plan treningów
Nowe wydanie.