Dobry wygląd, lepsze zdrowie
Autorka - fińska tancerka - od dziewiętnastu lat propaguje swoje rewelacyjne ćwiczenia, szybko i widocznie poprawiające sylwetkę. Polegają one na specjalnym oddychaniu i rozciąganiu mięśni - ich długość ma ogromny wpływ na naszą postawę i w efekcie powoduje wyszczuplenie ciała. Metoda ta, przeznaczona dla osób w każdym wieku bez względu na sprawność fizyczną, redukuje bóle pleców i utrzymuje silne, zdrowe kości. Cały, łatwy program ćwiczeń jest tu przedstawiony w opisach, na zdjęciach i rysunkach krok po kroku. Metoda Putkisto może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi (Pilates, technika Alexandra, joga).