Książki ~ Books
- Book of the Day
- Nie przegap
  (Don't miss)
- Bestsellery
- Albumy
  (Albums)
- Biografie i wspomnienia
  (Biographies)
- Encyklopedie
  (Encyclopedias)
- Fantastyka
  (Fantasy)
- Ezoteryka
  (Spirituality)
- Historia II wojny światowej
  (II World War History)
- Historia Polski / Polityka
  (Polish History / Politics)
- Historia powszechna
  (World History)
- Hobby / Podróże
  (Hobbies / Travels)
- Informatyka
  (Computers & Internet)
- Języki obce
  (Foreign Languages)
- Kulinaria
  (Cookbooks)
- Literatura dla dzieci i młodzieży
  (Children Lit. & Teen Lit.)
- Literatura dla kobiet
  (Romances)
- Literatura piękna
  (Belles-Lettres)
- Literatura polska
  (Polish Lit.)
- Literatura powszechna
  (World Lit.)
- Medycyna i zdrowie
  (Health, Mind & Body)
- Poezja
  (Poetry)
- Poradniki
  (Self-Help)
- Powieść historyczna
  (History novel)
- Psychologia i Filozofia
  (Philosophy & Psychology)
- Religia
  (Religion)
- Sensacja, Kryminal i Horror
  (Horror, Thrillers, Action)
- Słowniki
  (Dictionaries)
- Sztuka
  (Arts)
- Tajemnice i zagadki świata
  (Mystery of world)
- Inne
  (Other)
Zapowiedzi - książki
Książki za $4.95
Książki za $9.95
Pakiety
Muzyka ~ Music
- Music of the Day
- Bestsellery
- Blues
- Disco
- Folk
- Heavy Metal i Punk
- Jazz
- Muzyka relaksacyjna
  (Relax)
- Rap & Hip Hop
- Poezja spiewana
  (Singing poetry)
- Rock & Pop
- Muzyka powazna
  (Classic music)
- Muzyka dla dzieci
  (Music for children)
Zapowiedzi - muzyka
Filmy ~ Videos
- Video of the Day
- Bestsellery
- Dla dzieci i mlodziezy
  (For teens and children)
- Dramat i Obyczajowy
  (Drama)
- Ekranizacja literatury klasycznej
  (Classic literature)
- Filmy dokumentalne
  (Documents)
- Komedia
  (Comedy)
- Sensacja
  (Thrillers, Action)
- Inne
  (Others)
Zapowiedzi - filmy
Książki audio ~ Audiobooks
- Audiobook of the Day
- Bestsellery
- Zapowiedzi
Podręczniki ~ For Students
Zaproszenia (Pakiety)
Gry ~ Games
- Planszowe
  (Board games)
Puzzle ~ Puzzles
2024 Kalendarze
Gift Certificate
Recommend
Koszulki Polska
Pamiątki z Polski
Shipment

SZTANGA, HANTLE I SZTANGIELKI

Autor: Miessner Wolfgang

Wydawnictwo: Almapress

Rok: 2005

Strony: 128

Oprawa: miekka

ISBN: 83-7020-339-6

Price: $9.95 50% off $4.97

Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedyńczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Similar products

CWICZ W DOMU

Autor: Miessner Wolfgang

Wydawnictwo: AlmaPress

Rok: 2008

Strony: 128

Oprawa: miekka

ISBN: 978-83-7020-360-3

Price: $9.95 50% off $4.97

Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość. Mając w domu własne "studio fitness", oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia...

add to cart