Newsletter

MUSKULATURA I ROZCIAGANIE

Autor: Doutreloux Jean-Paul
Wydawnictwo: JK
Rok: 2007
Strony: 234
Oprawa: miekka
ISBN: 978-83-7229-166-0
Price: $27.95  20% off $22.36
add to cart

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.